
Was kostet Semaglutid zum Abnehmen? Die große Preisübersicht 2025
Die Kosten für Semaglutid sind eine der häufigsten Fragen von Menschen, die mit diesem Medikament abnehmen möchten – und das aus gutem Grund. Semaglutid-Präparate gehören zu den teuersten Abnehmmethoden auf dem Markt, und für die meisten ist es eine reine Selbstzahlerleistung.
In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie:
- Exakte Preise für Ozempic, Wegovy und Rybelsus
- Wann und wie die Krankenkasse zahlt
- Preisunterschiede zwischen Apotheken und Online-Anbietern
- Praktische Strategien zur Kostenreduktion
- Langfristige Finanzierungsmöglichkeiten
Spoiler vorweg: Ja, Semaglutid ist teuer. Aber mit der richtigen Strategie und realistischen Erwartungen lässt sich die finanzielle Belastung reduzieren.
Preisübersicht: Was kostet Semaglutid konkret?
Ozempic Kosten – Der Klassiker zur Diabetes-Behandlung
Ozempic ist das bekannteste Semaglutid-Präparat und wird primär für Typ-2-Diabetes verschrieben, aber zunehmend “off-label” zum Abnehmen genutzt.
Preise nach Dosierung (Stand 2025, Apothekenpreise Deutschland):
Ozempic Präparat | Dosierung | Inhalt | Preis | Kosten pro Monat |
---|---|---|---|---|
Anfangsdosis-Pen | 0,25 mg / 0,5 mg | 1,5 ml (4 Dosen) | ca. 160-180€ | 160-180€ |
1 mg Pen | 1,0 mg | 3 ml (4 Dosen) | ca. 300-350€ | 300-350€ |
2 mg Pen | 2,0 mg | 3 ml (4 Dosen) | ca. 300-350€ | 300-350€ |
Wichtig: Die Startdosis (0,25 mg für 4 Wochen) ist vergleichsweise günstig. Sobald Sie auf die Erhaltungsdosis von 1,0 oder 2,0 mg wechseln, steigen die Kosten deutlich.
Jährliche Kosten bei Ozempic:
- Bei 1,0 mg Erhaltungsdosis: ca. 3.600-4.200€ pro Jahr
- Bei 2,0 mg Maximaldosis: ca. 3.600-4.200€ pro Jahr
Die Kosten sind bei 1,0 mg und 2,0 mg gleich, da unterschiedliche Pen-Stärken verwendet werden.
Wegovy Kosten – Die spezialisierte Abnehm-Version
Wegovy ist speziell für die Gewichtsreduktion zugelassen und erreicht eine höhere Maximaldosis (2,4 mg).
Preise nach Dosierung:
Wegovy Präparat | Dosierung | Inhalt | Preis | Kosten pro Monat |
---|---|---|---|---|
Startdosis-Pen | 0,25 mg | 4 Fertigpens | ca. 160-180€ | 160-180€ |
Dosissteigerung | 0,5 mg / 1,0 mg / 1,7 mg | Jeweils 4 Pens | ca. 280-320€ | 280-320€ |
Erhaltungsdosis | 2,4 mg | 4 Fertigpens | ca. 350-400€ | 350-400€ |
Jährliche Kosten bei Wegovy:
- Bei 2,4 mg Erhaltungsdosis: ca. 4.200-4.800€ pro Jahr
Wegovy ist tendenziell etwas teurer als Ozempic, bietet aber die höchste zugelassene Dosis und ist offiziell für Adipositas gedacht.
Rybelsus Kosten – Die Tabletten-Alternative
Rybelsus ist die einzige orale Form von Semaglutid (als Tablette) und täglich einzunehmen.
Preise nach Dosierung:
Rybelsus Dosierung | Packung | Preis | Kosten pro Monat |
---|---|---|---|
3 mg (Startdosis) | 30 Tabletten | ca. 90-110€ | 90-110€ |
7 mg (mittlere Dosis) | 30 Tabletten | ca. 180-220€ | 180-220€ |
14 mg (Maximaldosis) | 30 Tabletten | ca. 280-320€ | 280-320€ |
Jährliche Kosten bei Rybelsus:
- Bei 14 mg Erhaltungsdosis: ca. 3.360-3.840€ pro Jahr
Rybelsus ist im Vergleich zu den Injektionen etwas günstiger, allerdings ist die Wirkung auf das Gewicht in Studien auch etwas geringer als bei Wegovy oder Ozempic.
Kostenvergleich: Welches Präparat ist am günstigsten?
Über ein Jahr bei Erhaltungsdosis:
- Rybelsus 14 mg: ca. 3.360-3.840€ (günstigste Option)
- Ozempic 1-2 mg: ca. 3.600-4.200€
- Wegovy 2,4 mg: ca. 4.200-4.800€ (teuerste Option)
Unterschied zwischen günstigster und teuerster Option: Bis zu 1.440€ pro Jahr.
Kostenerstattung durch die Krankenkasse: Wann zahlt die GKV?
Die wichtigste Frage für viele: Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten? Die Antwort ist leider oft: Nein – aber es gibt Ausnahmen.
Kostenübernahme bei Typ-2-Diabetes
Ozempic und Rybelsus werden von gesetzlichen Krankenkassen übernommen, wenn:
✅ Typ-2-Diabetes diagnostiziert ist ✅ Andere Therapien nicht ausreichend wirken (z.B. Metformin alleine reicht nicht) ✅ HbA1c-Wert über 7% liegt (trotz anderer Medikamente) ✅ Ärztliche Verordnung auf Kassenrezept vorliegt
In diesem Fall zahlen Sie nur die gesetzliche Zuzahlung von 5-10€ pro Packung – die Krankenkasse übernimmt den Rest.
Wichtig: Die Erstattung erfolgt primär wegen der Diabetes-Behandlung, nicht wegen des Gewichtsverlustes. Der Abnehm-Effekt ist ein “Nebeneffekt”, der aber willkommen ist.
Kostenübernahme bei Adipositas (ohne Diabetes)
Wegovy kann in Ausnahmefällen von der Krankenkasse übernommen werden, wenn alle folgenden Kriterien erfüllt sind:
✅ BMI ab 30 (Adipositas Grad I) ODER BMI ab 27 mit mindestens einer gewichtsbedingten Begleiterkrankung (z.B. Bluthochdruck, Schlafapnoe, Fettstoffwechselstörung) ✅ Alle konservativen Maßnahmen waren erfolglos: Dokumentierte Versuche mit Ernährungsberatung, Bewegungstherapie, Verhaltenstherapie über mindestens 6-12 Monate ✅ Strukturiertes Behandlungsprogramm: Der Arzt muss einen Behandlungsplan vorlegen (Ernährung + Bewegung parallel zu Semaglutid) ✅ Formeller Antrag bei der Krankenkasse: Vor Therapiebeginn muss ein Kostenübernahmeantrag gestellt und genehmigt werden
Realität: Nur ca. 10-20% der Anträge werden genehmigt. Die Hürden sind hoch, und viele Kassen lehnen ab mit Verweis auf “Lifestyle-Medikation”.
Ozempic “off-label” zum Abnehmen – zahlt die Kasse?
Nein, in der Regel nicht. Wenn Ozempic rein zum Abnehmen verschrieben wird (ohne Diabetes-Diagnose), ist es eine Selbstzahlerleistung. Die Krankenkasse darf Medikamente nicht für Indikationen außerhalb der Zulassung erstatten.
Grauzone: Manche Ärzte diagnostizieren bei BMI ab 27 und erhöhtem Nüchternblutzucker (aber noch kein Diabetes) ein “erhöhtes Diabetes-Risiko” und verschreiben Ozempic präventiv. Ob die Kasse das anerkennt, ist Einzelfallentscheidung.
Private Krankenversicherung (PKV) – bessere Chancen?
Kommt auf den Tarif an. Private Krankenversicherungen entscheiden individueller:
Erstattung wahrscheinlich bei:
- Ärztlicher Verordnung mit medizinischer Begründung
- Vorliegen einer Erkrankung (Diabetes oder schwere Adipositas)
- Entsprechendem Versicherungsumfang
Erstattung unwahrscheinlich bei:
- Rein kosmetischem Abnehmen ohne Krankheitswert
- Tarifen ohne Arzneimittelerstattung
- Fehlender ärztlicher Begründung
Wichtig: Immer vor Therapiebeginn eine Kostenübernahme-Zusage der PKV einholen, sonst bleiben Sie auf den Kosten sitzen.
Antrag auf Kostenübernahme – so gehen Sie vor
Wenn Sie versuchen möchten, eine Erstattung zu erhalten:
Schritt 1: Arztgespräch
- Lassen Sie sich ausführlich untersuchen und beraten
- Dokumentieren Sie alle bisherigen Abnehm-Versuche
- Sammeln Sie medizinische Belege (BMI-Verlauf, Begleiterkrankungen, Laborwerte)
Schritt 2: Attest und Behandlungsplan
- Ihr Arzt erstellt ein ausführliches Attest mit Begründung
- Behandlungsplan mit begleitenden Maßnahmen (Ernährungsberatung, Sport)
- Studien und Fachliteratur zur Untermauerung
Schritt 3: Formeller Antrag
- Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse stellen
- Alle Unterlagen beifügen
- Konkrete Kostenaufstellung
Schritt 4: Wartezeit und Nachfassen
- Bearbeitungszeit: 3-6 Wochen
- Bei Ablehnung: Widerspruch einlegen
- Eventuell Medizinischen Dienst (MD) einschalten lassen
Erfolgsquote realistisch: 10-30%, abhängig von Ihrer individuellen Situation und Krankenkasse.
Preisunterschiede: Apotheke vs. Online-Anbieter
Die Preise für Semaglutid können je nach Bezugsquelle variieren.
Stationäre Apotheken
Vorteile:
- Persönliche Beratung
- Sofortige Verfügbarkeit (wenn vorrätig)
- Vertrauenswürdig und sicher
- Rezeptprüfung
Nachteile:
- Meist Vollpreis ohne Rabatte
- Lieferengpässe können auftreten
Durchschnittliche Preise: Wie oben angegeben (Listenpreise)
Online-Apotheken (deutsche, registrierte)
Vorteile:
- Teilweise 5-15% günstiger als stationäre Apotheken
- Bequeme Lieferung nach Hause
- Preisvergleich einfach möglich
- Oft Rabattaktionen
Nachteile:
- Versandzeit (1-3 Tage)
- Keine persönliche Beratung vor Ort
- Bei Kühlware (Ozempic, Wegovy) besondere Versandbedingungen
Einsparpotential: 50-150€ pro Jahr bei konsequentem Preisvergleich
Seriöse deutsche Online-Apotheken (Beispiele):
- DocMorris
- Shop Apotheke
- Apotal
- Zur Rose
Wichtig: Achten Sie auf das EU-Versandapotheken-Logo. Nur registrierte Apotheken sind legal und sicher.
Ausländische Online-Anbieter – Vorsicht!
Warnung: Einige ausländische Anbieter werben mit deutlich günstigeren Preisen (oft 30-50% unter deutschem Preis).
Risiken:
- Fälschungen: Keine Garantie für Originalmedikament
- Falsche Lagerung: Semaglutid muss gekühlt werden – bei Versand aus Nicht-EU oft nicht gewährleistet
- Zollprobleme: Einfuhr verschreibungspflichtiger Medikamente ist illegal
- Kein Verbraucherschutz: Bei Problemen kein rechtlicher Schutz
Unser Rat: Finger weg von Angeboten, die zu gut klingen, um wahr zu sein. Ihre Gesundheit ist das Risiko nicht wert.
Strategien zur Kostenreduktion – so sparen Sie Geld
Die Kosten lassen sich zwar nicht eliminieren, aber mit den richtigen Strategien deutlich reduzieren.
Strategie 1: Niedrigste effektive Dosis finden
Nicht jeder braucht die Maximaldosis.
- Viele Menschen erreichen mit 0,5 mg Ozempic bereits gute Ergebnisse (Kosten: ca. 160-180€/Monat statt 300-350€)
- Gewichtsverlust von 7-9% ist auch mit niedrigerer Dosis erreichbar
- Weniger Nebenwirkungen, mehr Verträglichkeit
Einsparpotential: Bis zu 1.800€ pro Jahr (wenn 0,5 mg ausreicht statt 1,0 mg)
Wie finden Sie Ihre minimale effektive Dosis?
- Langsam steigern und bei jeder Stufe 6-8 Wochen bleiben
- Wenn Gewichtsverlust und Appetitkontrolle gut sind → nicht weiter steigern
- Mit Arzt besprechen
Strategie 2: Rybelsus statt Injektionen
Rybelsus ist etwas günstiger (ca. 280-320€ statt 350-400€ bei Maximaldosis). Lesen Sie mehr über die Rybelsus Tabletten als orale Semaglutid-Alternative mit allen Vor- und Nachteilen gegenüber den Spritzen.
Vorteile:
- Keine Injektionen nötig
- Etwas niedrigere Kosten
- Täglich steuerbar (bei Nebenwirkungen Dosis pausieren)
Nachteile:
- Etwas geringere Wirksamkeit als Wegovy
- Tägliche Einnahme mit strengen Regeln
- Nicht für jeden geeignet
Einsparpotential: 400-800€ pro Jahr
Strategie 3: Generika nutzen (sobald verfügbar)
Aktuell gibt es noch keine Generika für Semaglutid, da der Patentschutz noch läuft.
Ausblick: Erste Semaglutid-Generika werden ab 2026-2027 erwartet. Dann könnten die Preise um 30-50% fallen.
Bis dahin: Bleiben Sie informiert und wechseln Sie, sobald Generika verfügbar sind.
Strategie 4: Preisvergleich zwischen Apotheken
Nutzen Sie Preisvergleichsportale:
- medipreis.de
- apomio.de
- medizinfuchs.de
Diese Portale vergleichen Preise von hunderten Apotheken für dasselbe Medikament.
Einsparpotential: 80-150€ pro Jahr durch konsequenten Preisvergleich
Strategie 5: Ausschleichen nach Zielgewicht
Planen Sie das Ende mit ein.
Viele Menschen nehmen Semaglutid dauerhaft, was die Kosten ins Unermessliche treibt. Besser:
- Zielgewicht definieren (realistisch)
- Nach Erreichen: Schrittweise Dosis reduzieren
- Parallel: Ernährung und Sport fest etablieren
- Ausschleichen: Über 3-6 Monate komplett absetzen
Beispiel:
- 12 Monate volle Dosis: 4.200€
- Danach ausschleichen und absetzen: 0€ laufende Kosten
- Gesamtkosten: 4.200€
Statt:
- 24 Monate volle Dosis: 8.400€
- Unbestimmte Weitergabe: 12.600€ (3 Jahre), 21.000€ (5 Jahre)
Einsparpotential: Tausende Euro langfristig
Strategie 6: Kombination mit Lebensstiländerung
Semaglutid allein ist nicht nachhaltig – ohne Ernährungs- und Bewegungsänderung nehmen Sie nach Absetzen wieder zu.
Investieren Sie parallel:
- Ernährungsberatung (oft von Krankenkasse bezuschusst)
- Fitnessstudio oder Personal Training
- Verhaltenstherapie bei emotionalem Essen
Warum das Kosten spart:
- Kürzere Behandlungsdauer nötig
- Nachhaltiger Erfolg ohne dauerhaftes Medikament
- Gesundheitskosten langfristig reduziert
Beispielrechnung:
- 3 Monate Ernährungsberatung: 300€ (oft Kassen-Zuschuss)
- 12 Monate Fitnessstudio: 400€
- Semaglutid für 12 statt 24 Monate: Ersparnis 4.200€
- Netto-Ersparnis: ca. 3.500€
Strategie 7: Ärztliche Verordnung optimieren
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kostenfragen:
- Gibt es medizinische Gründe, die eine Kostenübernahme ermöglichen (z.B. Prädiabetes)?
- Ist eine niedrigere Dosis vertretbar?
- Gibt es günstigere Alternativen im GLP-1-Bereich?
Viele Ärzte sind sich der Kostenproblematik bewusst und versuchen, wirtschaftlich zu verschreiben.
Alternative GLP-1-Medikamente – gibt es günstigere Optionen?
Semaglutid ist nicht der einzige GLP-1-Rezeptoragonist. Alternativen:
Liraglutid (Victoza, Saxenda)
Wirkstoff: Liraglutid (Vorgänger von Semaglutid)
Unterschiede zu Semaglutid:
- Tägliche Injektion (statt wöchentlich)
- Etwas geringere Gewichtsabnahme (ca. 8-10% statt 12-15%)
- Ähnliche Nebenwirkungen
Kosten:
- Saxenda (für Gewichtsabnahme): ca. 300-380€ pro Monat
- Victoza (für Diabetes): ca. 250-300€ pro Monat
Fazit: Nicht günstiger, und tägliche Injektion ist aufwändiger.
Dulaglutid (Trulicity)
Wirkstoff: Dulaglutid
Unterschiede:
- Wöchentliche Injektion
- Primär für Diabetes zugelassen
- Geringere Gewichtsabnahme als Semaglutid
Kosten: ca. 250-300€ pro Monat
Fazit: Etwas günstiger, aber auch weniger wirksam beim Abnehmen.
Tirzepatid (Mounjaro)
Wirkstoff: Tirzepatid (neuer Dual-Agonist)
Unterschiede:
- Noch stärkere Gewichtsabnahme als Semaglutid (bis zu 20%)
- Neuestes Medikament auf dem Markt
- Sehr hohe Nachfrage
Kosten: ca. 400-500€ pro Monat (noch teurer als Semaglutid)
Fazit: Wirkungsvoller, aber teurer. Für Kostenbewusste keine Alternative.
Kosten-Nutzen-Analyse: Lohnt sich Semaglutid finanziell?
Die Frage, die sich jeder stellt: Rechtfertigt der Nutzen die hohen Kosten?
Direkter medizinischer Nutzen
Was Sie für 3.600-4.800€ pro Jahr bekommen:
✅ Durchschnittlich 10-15% Gewichtsverlust (bei 100 kg sind das 10-15 kg) ✅ Verbesserte Blutzuckerwerte (HbA1c sinkt um 1-2%) ✅ Niedrigerer Blutdruck (durchschnittlich -5 mmHg systolisch) ✅ Bessere Cholesterinwerte ✅ Reduziertes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall ✅ Höhere Lebensqualität durch Gewichtsverlust
Langfristige Gesundheitskosten-Ersparnis
Übergewicht und Adipositas verursachen hohe Folgekosten:
- Diabetes-Medikamente: 1.000-3.000€ pro Jahr
- Blutdruckmedikamente: 200-500€ pro Jahr
- Herzerkrankungen: Tausende Euro
- Gelenkprobleme, Schlafapnoe, etc.
Wenn Semaglutid Ihnen hilft, diese Erkrankungen zu vermeiden oder zu verbessern, amortisiert sich die Investition langfristig.
Vergleich mit anderen Abnehmmethoden
Was kosten Alternativen?
Methode | Kosten | Effektivität |
---|---|---|
Ernährungsberatung + Sport | 500-1.500€/Jahr | 3-7% Gewichtsverlust |
Weight Watchers o.ä. | 300-600€/Jahr | 5-8% Gewichtsverlust |
Magenverkleinerung | 8.000-15.000€ einmalig | 25-35% Gewichtsverlust |
Semaglutid | 3.600-4.800€/Jahr | 10-15% Gewichtsverlust |
Semaglutid liegt preislich zwischen konservativen Methoden und Chirurgie, mit Wirksamkeit näher an der Operation.
Für wen lohnt sich die Investition?
JA, es lohnt sich wahrscheinlich, wenn:
- Sie BMI ab 30 haben (schwere Adipositas)
- Mehrere gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme bestehen
- Andere Abnehmmethoden wiederholt gescheitert sind
- Sie die Kosten tragen können, ohne in finanzielle Not zu geraten
- Sie bereit sind, parallel Lebensstil zu ändern
NEIN, es lohnt sich wahrscheinlich nicht, wenn:
- Sie nur wenig Übergewicht haben (BMI unter 27)
- Die Kosten Ihre finanzielle Situation stark belasten
- Sie keine Bereitschaft zu Ernährungs-/Bewegungsänderung haben
- Sie primär aus kosmetischen Gründen abnehmen möchten
Finanzierungsmöglichkeiten – wenn die Einmalzahlung schwerfällt
Ratenzahlung über Apotheken
Manche Online-Apotheken bieten Ratenzahlung an:
- Statt 350€ auf einmal → 4x 90€ über den Monat verteilt
- Ähnlich wie Kreditkarten-Ratenzahlung
- Meist ohne Zinsen (für kurze Zeiträume)
Vorsicht: Achten Sie auf versteckte Gebühren.
Gesundheitssparen
Planen Sie voraus:
- Legen Sie monatlich Geld zurück, bevor Sie starten
- 12 Monate à 300€ sparen = 3.600€ für ein Jahr Therapie
- So vermeiden Sie finanzielle Engpässe während der Behandlung
Kombination mit anderen Einsparmöglichkeiten
Wo sonst können Sie sparen, um Semaglutid zu finanzieren?
- Fitnessstudio kündigen (wenn Sie zu Hause trainieren können)
- Essensgeld reduziert sich automatisch (weniger Appetit)
- Verzicht auf andere Diätprodukte/Programme
Beispiel: Wenn Sie 150€ monatlich für Weight Watchers + Nahrungsergänzungsmittel + Gym ausgeben, ist der Umstieg auf Semaglutid fast kostenneutral.
Häufige Kostenfallen – das sollten Sie vermeiden
Kostenfalle 1: Ohne Kostenplanung starten
Fehler: Therapie beginnen ohne zu überlegen, wie lange Sie sich das leisten können.
Folge: Nach 3-6 Monaten abbrechen müssen → Jo-Jo-Effekt, Geld umsonst ausgegeben.
Lösung: Vor Beginn 12-18 Monate durchkalkulieren.
Kostenfalle 2: Unnötig hohe Dosis
Fehler: Automatisch auf Maximaldosis steigern, obwohl niedrigere Dosis ausreicht.
Folge: Höhere Kosten ohne zusätzlichen Nutzen.
Lösung: Bei jeder Dosisstufe prüfen, ob Steigerung wirklich nötig ist.
Kostenfalle 3: Dauertherapie ohne Exit-Strategie
Fehler: Semaglutid Jahr für Jahr weiternehmen ohne Ausschleich-Plan.
Folge: Zehntausende Euro über Jahre, Abhängigkeit vom Medikament.
Lösung: Von Anfang an Enddatum und Ausschleichplan festlegen.
Kostenfalle 4: Unseriöse Anbieter
Fehler: Auf vermeintliche Schnäppchen von ausländischen oder dubiosen Anbietern hereinfallen.
Folge: Fälschungen, unwirksame oder gefährliche Produkte, Geld weg.
Lösung: Nur bei registrierten deutschen/EU-Apotheken kaufen.
Fazit: Semaglutid-Kosten realistisch einschätzen und planen
Semaglutid ist teuer, aber für viele Menschen eine wirksame Investition in die Gesundheit. Die entscheidende Frage ist nicht, ob Sie sich Semaglutid leisten können, sondern wie Sie es strategisch klug finanzieren und nutzen.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
💶 Realistische Kosten: 3.000-4.800€ pro Jahr, meist Selbstzahler 💶 Kassenerstattung: Selten, am ehesten bei Diabetes oder schwerer Adipositas mit Antrag 💶 Spartipps: Niedrigste effektive Dosis, Preisvergleich, Ausschleichen nach Zielgewicht 💶 Langfristiger Nutzen: Gesundheitskosten-Ersparnis durch vermiedene Folgeerkrankungen 💶 Wichtigste Regel: Mit Exit-Strategie starten, nicht als Dauermedikation planen
Unsere Empfehlung:
- Vor Therapiebeginn: Komplette Kosten für 12-18 Monate durchrechnen
- Günstigste wirksame Option wählen: Nicht automatisch teuerste Version
- Parallel in Lebensstil investieren: Ernährungsberatung + Sport = langfristige Lösung
- Ausschleichen planen: Nach 12-18 Monaten und Erreichen des Zielgewichts
- Kostenübernahme versuchen: Antrag bei Kasse stellen, auch wenn Chancen gering
Semaglutid ist kein Luxus-Lifestyle-Produkt, sondern ein medizinisches Werkzeug – mit entsprechendem Preisschild. Wenn Sie es mit Bedacht einsetzen und als Teil eines Gesamtkonzepts verstehen, kann es die Kosten durchaus wert sein.
Haben Sie Fragen zur Finanzierung oder Kostenübernahme? Kontaktieren Sie uns – wir helfen Ihnen gerne weiter mit individuellen Tipps.
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